我工作的單位被大家開玩笑叫作“清水衙門”，卻多高壽的人。老徐是其中一個。

老徐一生過得很平常，沒有大起大落。歷經社會滄桑，基本上毫發無損。單位撤銷，下放農村的十來年，他也是隨遇而安。遷回省城，一切又恢復了常態。老徐從不好高騖遠，快退休的時候才當上編輯部的一個組長。

退休后的老徐專心居家養老。單位辦公場所再也見不到他的影子，院子里的任何扎堆他都不參加，生怕被那些愛發牢騷的老頭老太搞壞了心情。閑空時他唯一的愛好是看電視，廣告片、肥皂劇、神劇，見什么看什么，困了，就仰在沙發上鼾聲如雷，很有福氣。讓他百思不解的是，最近一些時這樣的福氣好像忽然消失了。本來他已把看電視的興趣集中到了養生節目，為的是讓福氣長久。但恰恰就是這些養生節目，打破了他晚年生活原本的平靜。有一天我們在路上相遇，他愁眉苦臉地對我感嘆近來日子的糾結：

一生沒有沾過煙酒茶，但飯總要吃的。飯只能吃七成飽，今天多貪了一口；吃下去的一塊紅燒肉，事先切大了，脂肪、膽固醇肯定超標；“一天一蘋果，醫生不找我”，今天忘記買蘋果了；早上一杯水的水溫偏低，搞不好損了陽氣；大雨一整天下個不停，步行肯定達不到步數了；為了消除農藥殘留，蔬菜要開著自來水龍頭至少洗六遍，那水費豈不是比菜價還高？一匙鹽有多少克？一旦不小心菜做得偏咸了，這一夜的覺就算毀了，不知道明天去醫院會不會查出腎炎？隔夜的飯菜不能吃，萬一有了剩飯剩菜還真的倒掉？那不是暴殄天物？狠狠心煮過吃下，就像吞了毒藥，惴惴不安，說不定哪天就誘發出了癌癥？還有這菜和那菜是絕配，那菜和這菜是禁忌，怎么記得住？記在本子上了，難道天天去翻……總之是惶惶不可終日。

聽罷，我禁不住哈哈大笑，傻了吧唧問：閣下芳齡幾何？

老徐是個毫無幽默感的人，實實在在地回答：虛度八十矣。我說，您老人家活到如此高壽還這么精明，您自己就是養生的教科書啊！您怎么活過來的就該怎么活下去，難道八十年還證明不了一種生活方式的可行性嗎？。

老徐一向對我頗為信任，開顏道：也是，子曰七十而從心所欲，我都這把年紀了，還跟著瞎操心些什么！

我趕緊說明，上了年紀，注意健康問題是必要的，關鍵是擺脫無謂的糾結。我舉了我所住小區的劉老為例：劉老已是八五高齡。他一輩子粗茶淡飯，無從談忌口；一輩子辛勤勞碌，也無從談健身。身體說不上強壯，但很少生病住院。每天騎著一輛車輪和擋泥板銹跡斑斑、車后架全沒影兒的單車進進出出，車把手上，米面菜蔬、油鹽醬醋，叮叮當當。他優哉游哉地在曲里拐彎的小區扭來扭去，一面跟熟人嘻嘻哈哈。

大家打聽他的養生秘訣，他讓對方附耳過來，一個字一個字地說：“做——家——務。”

劉老老伴年輕時生過大病，一直恢復得不好。兒女都在外地，他全心全意地當起了“二十四孝男人”：買菜，做飯，煎藥，洗衣服，掃屋子，一手承擔。偶爾讀書寫文章——以前這些是工作，家務是“業余”；現在家務是工作，這些是“業余”。

小區有位醫校教師說，劉老的“家務養生”是有道理的。一個人每天站5個小時燃燒掉的脂肪是坐著的3倍。把他一天的家務勞動折算成“千步運動量”，足夠體育標準了；每天吃什么，怎么搭配，怎么把簡單的材料做出好口味，這是很有趣味的腦部運動；站姿有節奏地上下擺動腿部，坐姿有節奏地聳動頸部、肩部，都是很不錯的運動。光是淘米，如果左右手輪流進行，就帶動了肩部的平衡擺動。國外一所研究機構列出了家務活的能量消耗表，每周通過家務消耗2000卡路里熱量，患心血管病死亡的可能性就會比不做家務的人低75%，壽命也可延長5-10年。

對劉老的“家務養生”秘訣，有人信，有人不信，我本人是絕對信的。無論如何，他老人家活得精精神神，是不容置疑的事實。