既然良好的人際關(guān)系是身體健康的第一要素（居然不是健身養(yǎng)生飲食享樂這一點我還蠻吃驚的），據(jù)稱這是科學(xué)家研究的成果并非雞湯君的小作文，所以必須認真對待。

那么怎么建立良好的人際關(guān)系呢？

直接說重點哈。

第一，親切而有邊界意識。

對人應(yīng)該如沐春風不必處處高冷，我常常見到有些朋友在飯聚或者茶歇的時候都很高冷，顯得與眾不同這好像沒什么必要，如果不屑于這種聚會完全可以婉拒，既然愿意出席就要具備融合的能力，哪怕是自己不懂的領(lǐng)域也是學(xué)習(xí)的機會，至少可以誠懇地傾聽。

但是回到世俗生活中，未經(jīng)允許就不要對別人的事情過分摻和，因為不是當事人不了解事情的原委或全貌很容易提出有偏差的意見。

還有一種情況是關(guān)系很熟也不要失去禮貌與尊重，隨便搭肩膀摸腦袋這種事就是自己的孩子都未必肯接受，何況是外人。

第二，所謂的利他中其實都包含著利己。

常常，對于大部分人來說心底都是不愿意欠人情的，所以大部分的利他也不會是肉包子打狗有去無回。當我們想到這個詞不要覺得只是單方面付出，我這頭一大堆事利己還來不及為什么還要利他。

實際情況卻是種下善緣或者作為一種信息傳遞，它都是落地生根的。因為利他是一種能力，比如你幫人帶班替人買票或者搞定一件事，這不就展示了你的能力嘛，于是總有一些機會會尋跡而來。

有人會說你這還不是圖回報嘛，那好，就算是為了完善自我提升品格，這不還是利己了嘛。

第三，自身要具備一定的專業(yè)性。

為什么，因為任何時候個人價值都是由能力來體現(xiàn)的，我們不談成功學(xué)但是你總要能夠在某一行里提出專業(yè)性的意見，才可能得到別人的認可和尊重。

我有一個朋友曾在政府部門工作就是一般的科員，但是她的政策性強，哪個文件大概是哪年出臺的，針對哪一類的情況是怎么規(guī)定的她都了然于胸。所以對于一件事情的判斷能提出中肯的意見這就是她的核心競爭力。當然你是萬金油也沒關(guān)系，只要你的信息量足夠大也是長處。

總之不能一無是處，那么人際關(guān)系就建立不起來。

第四，溫柔的堅持。

良好的人際關(guān)系絕對不是用放棄原則來替換的。

有人覺得我們要一起干過違規(guī)的事才會有鋼鐵般的友誼，或者我拿住對方的軟肋關(guān)系就一定穩(wěn)妥，這都是對良好人際關(guān)系的誤解。

我們首先要做正確的事，要在內(nèi)心堅持我們認為應(yīng)該堅持的信念。

友誼之中有分歧非常正常可以不談這個話題，但是不要把自己的觀念強加于人，或者嘴上不說內(nèi)心出現(xiàn)鄙視鏈。

任何時候我們的精進都是為了有一個包容的心態(tài)而不是看所有的人都是傻缺，注意你的心相會變成你的面相。

如果你滿臉寫著我很牛，那你就不可能有什么良好的人際關(guān)系。