生于青海省海南藏族自治州。1986年畢業(yè)于青海海南民族師范學(xué)校藏語言文學(xué)專業(yè)，同年入青海人民廣播電臺工作。歷任青海人民廣播電臺翻譯、記者，《青海廣播電視報(bào)》編輯部主任，青海電視臺編導(dǎo)，網(wǎng)站主編等職。主任記者。青海省作協(xié)第五、六屆主席團(tuán)委員，省影視家協(xié)會理事，省詩歌學(xué)會常務(wù)理事。1990年開始文學(xué)創(chuàng)作。2008年加入中國作家協(xié)會。著有短篇小說集《鍋莊》、《光榮的草原》，長篇紀(jì)實(shí)文學(xué)《藏域春秋》（合著）、《倉央嘉措秘史》等。翻譯出版有《端智嘉經(jīng)典小說選譯》（藏譯漢）等。作品曾獲青海省首屆、第三屆青年文學(xué)獎(jiǎng)，省優(yōu)秀作品獎(jiǎng)。作品多次入選選刊類雜志及各種選本。