貴州貴陽人。中共黨員。1964年畢業于貴州大學中文系。歷任琊川中學教師，貴州省作協專業作家、副主席、主席，《山花》雜志主編，省文聯黨組成員、副主席。全國第六、七屆政協委員，貴州省第八屆政協委員，中國作協第四屆理事，第五、六屆全委會委員。1977年開始發表作品。1982年加入中國作家協會。文學創作一級。著有長篇小說《似水流年》，散文集《在神秘的茅臺》、《雨霖》、《何士光散文選》、《煩惱與菩提》，中篇小說集《草青青》，中短篇小說集《蒿里行》、《相愛在明天》、《梨花屯客店一夜》，短篇小說集《故鄉事》，長篇紀實文學《如是我聞》等。作品分別獲1980年、1982年、1985年全國優秀短篇小說獎，1987年優秀中篇小說獎，1981年《雨花》文學獎。