筆名斯泰。上海人。1982年畢業于解放軍信息工程大學數字通信系，同年調入東海艦隊司令部工作，至海軍中校銜。1998年轉業至上海高級法院至今。1984年開始發表作品。2005年加入中國作家協會。出版長篇小說《郁金香》、《激情之旅》（原名《白蟻》），中篇小說集《女兵方隊》、《倒影》，短篇小說集《包光寒短篇小說選》。另在《中國作家》、《北京文學》等30余家刊物發表小說、詩歌300余萬字。短篇小說《女連長的一天》獲《昆侖》刊物獎，中篇小說《倒影》獲海軍優秀小說獎。